25 artikelen
-
Wat is caseïne?
Gepubliceerd: 29-08-2023 Door Julie Presier | Categorieën : supplementenJe lichaam heeft eiwitten nodig om spiermassa te behouden, en deze voedingsstof zit in alledaags voedsel zoals vlees, vis, eieren, soja, enz. Supplementen met caseïne worden gebruikt door [...]
-
Wat is creatine?
Gepubliceerd: 21-08-2023 Door Julie Presier | Categorieën : supplementenCreatine wordt beschouwd als een van de populairste voedingssupplementen voor het opbouwen van spieren, het ontwikkelen van kracht en het verbeteren van prestaties. Ons team van experts geeft je [...]
-
3 essentiële supplementen voor de droge
Gepubliceerd: 18-08-2023 Door Julie Presier | Categorieën : supplementenJe hebt besloten om je slanke periode te beginnen, je volgt nauwgezet het advies van coaches en bodybuildingexperts, maar je bent niet tevreden met de resultaten? Ontdek de 3 essentiële [...]
-
Hoe kies ik de juiste supplementen?
Gepubliceerd: 09-08-2023 Door Julie Presier | Categorieën : supplementenWat zijn voedingssupplementen? Een voedingssupplement is een voedingsmiddel, meestal in poeder-, vloeibare of capsulevorm. Het stelt je in staat om je lichaam te voorzien van [...]
-
Mijn intensieve lichaamsgewichttraining - Bovenlichaam
Gepubliceerd: 26-06-2023 Door Julie Presier | Categorieën : OpleidingAls fans van stangen, halters en andere bodybuildingapparaten hebben we de neiging om lichaamsgewichtoefeningen op een laag pitje te zetten. Maar bodyweight oefeningen verbeteren niet alleen de [...]
-
Hoe doe je een goede warming-up?
Gepubliceerd: 16-05-2023 Door Julie Presier | Categorieën : OpleidingDe warming-up wordt maar al te vaak verwaarloosd, maar is van vitaal belang bij sport en heeft veel voordelen, vooral wanneer je je spieren, gewrichten en pezen hard aan het werk zet. Maar [...]
-
De essentie van sportvoeding
Gepubliceerd: 04-04-2023 Door Julie Presier | Categorieën : voedingBen je een fervent sporter en wil je je prestaties nog meer verbeteren door supplementatie, maar weet je niet waar je moet beginnen? Dan ben je hier aan het juiste adres! We gaan je alle [...]
-
Weet wat je dagelijkse energiebehoefte is
Gepubliceerd: 04-04-2023 Door Julie Presier | Categorieën : voedingDe dagelijkse energiebehoefte, de hoeksteen van elke zichzelf respecterende sporter, vertelt je hoeveel calorieën je lichaam per dag nodig heeft om : - De vitale functies uit te voeren - Deel [...]