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Che cos'è la caseina?
Pubblicato il : 29/08/2023 Da Julie Presier | Categoria : SupplementiL'organismo ha bisogno di proteine per mantenere la massa muscolare e questo nutriente si trova negli alimenti di tutti i giorni, come carne, pesce, uova, soia, ecc. L'integrazione di caseina è [...]
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Che cos'è la creatina?
Pubblicato il : 21/08/2023 Da Julie Presier | Categoria : SupplementiLa creatina è considerata uno degli integratori alimentari più popolari per la costruzione muscolare, lo sviluppo della forza e il miglioramento delle prestazioni. Il nostro team di esperti vi f [...]
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3 integratori essenziali per la secchezza
Pubblicato il : 18/08/2023 Da Julie Presier | Categoria : SupplementiAvete deciso di iniziare il vostro periodo di magra, state seguendo scrupolosamente i consigli di allenatori ed esperti di bodybuilding, ma non siete soddisfatti dei risultati? Scoprite i 3 [...]
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Come scegliere gli integratori giusti?
Pubblicato il : 09/08/2023 Da Julie Presier | Categoria : SupplementiCosa sono gli integratori alimentari? Un integratore alimentare è un prodotto alimentare generalmente in polvere, liquido o in capsule. Consente di apportare al corpo sostanze [...]
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Il mio allenamento intenso con i pesi corporei - Parte superiore del corpo
Pubblicato il : 26/06/2023 Da Julie Presier | Categoria : FormazioneCome appassionati di sbarre, manubri e altre macchine per il bodybuilding, tendiamo a mettere in secondo piano gli esercizi con i pesi corporei. Ma gli esercizi con i pesi corporei non solo [...]
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Come si fa un buon riscaldamento?
Pubblicato il : 16/05/2023 Da Julie Presier | Categoria : FormazioneLa fase di riscaldamento è troppo spesso trascurata, ma è di vitale importanza nello sport e ha molti benefici, soprattutto quando si lavora duramente su muscoli, articolazioni e tendini. Ma p [...]
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Gli elementi essenziali dell'alimentazione sportiva
Pubblicato il : 04/04/2023 Da Julie Presier | Categoria : alimentazioneSiete degli sportivi appassionati e vorreste migliorare ulteriormente le vostre prestazioni attraverso l'integrazione, ma non sapete da dove cominciare? Allora siete nel posto giusto! Vi [...]
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Conoscere il proprio fabbisogno energetico giornaliero
Pubblicato il : 04/04/2023 Da Julie Presier | Categoria : alimentazionePietra miliare di ogni sportivo che si rispetti, il fabbisogno energetico giornaliero indica la quantità di calorie di cui il corpo ha bisogno al giorno per : - Svolgere le sue funzioni [...]