25 artikelen
-
Hoe stel je doelen in bodybuilding en hoe bereik je ze?
Gepubliceerd: 20-03-2024 Door Angélique Lacombe | Categorieën : OpleidingWil je sterker worden, spiermassa opbouwen, je sportprestaties verbeteren of vet verliezen? Het bepalen van je doelen is de sleutel tot het bereiken ervan!
-
De Superset: Intensiveer je bodybuildingtrainingen
Gepubliceerd: 18-03-2024 Door Angélique Lacombe | Categorieën : OpleidingBen je bekend met bodybuilding en wil je je prestaties verbeteren door je training te intensiveren? Hier is een trainingsmethode genaamd Superset die je uithoudingsvermogen zal verbeteren.
-
Creatine: een effectieve bondgenoot voor kracht- en duursporten!
Gepubliceerd: 04-03-2024 Door Angélique Lacombe | Categorieën : supplementenWil je of sport je al regelmatig en ben je nieuwsgierig naar creatinesupplementen? Vind hier alle antwoorden op je vragen!In prestatie- en krachtsporten is de laatste jaren een [...]
-
Wat zijn de stappen voor een goede winter warming-up?
Gepubliceerd: 20-02-2024 Door Angélique Lacombe | Categorieën : OpleidingOpwarmen is een superbelangrijke stap voor het beoefenen van een sport, want niet goed opwarmen kan leiden tot blessures. Dit geldt vooral in de winter, wanneer onze lichaamstemperatuur daalt en [...]
-
Maaltijden voorbereiden: Al onze tips om je weekmenu te organiseren
Gepubliceerd: 19-02-2024 Door Angélique Lacombe | Categorieën : voedingWil je je eetpatroon verbeteren en je tijd tijdens de week beter indelen? Je hebt gehoord van "Meal Prep", maar het lijkt een beetje vaag? Maak je geen zorgen, het idee is om tips en [...]
-
Welke calorievrije sauzen en siropen moet je gebruiken om vet te verliezen?
Gepubliceerd: 16-02-2024 Door Angélique Lacombe | Categorieën : voedingDe belangrijkste regel voor gewichtsverlies is het calorietekort, wat simpelweg betekent dat je meer calorieën verbruikt dan je verbruikt om het vet in je lichaam te verminderen. Het [...]
-
Ontbijt van kampioenen!
Gepubliceerd: 26-09-2023 Door Julie Presier | Categorieën : voedingEiwitten zijn essentieel voor het goed functioneren van ons lichaam, ze spelen een structurele rol en vormen de essentiële onderdelen van onze spieren. De behoefte aan eiwitten neemt toe tijdens [...]
-
Hoe zorg je voor een goed herstel?
Gepubliceerd: 04-09-2023 Door Julie Presier | Categorieën : OpleidingHet is bijna tijd om weer te gaan sporten na een vakantieperiode, en een goede start van het nieuwe jaar is iets waar je je op moet voorbereiden! Ons team van experts zal je helpen om er weer [...]