7 articoli nella categoria Formazione
-
5 idee sbagliate sul bodybuilding: sfatiamole!
Pubblicato il : 16/04/2024 Da Angélique Lacombe | Categoria : FormazioneQuando si parla di bodybuilding, si pensa che i muscoli sostituiscano il grasso e che per avere un ventre piatto bastino gli addominali? Beh, ripensateci!
-
Come si fa a fissare gli obiettivi nel bodybuilding e a raggiungerli?
Pubblicato il : 20/03/2024 Da Angélique Lacombe | Categoria : FormazioneVolete acquisire forza, costruire massa muscolare, migliorare le vostre prestazioni sportive o perdere grasso? Definire i propri obiettivi è la chiave per raggiungerli!
-
Il Superset: intensificare gli allenamenti di bodybuilding
Pubblicato il : 18/03/2024 Da Angélique Lacombe | Categoria : FormazioneVi sentite a vostro agio con il bodybuilding e volete migliorare le vostre prestazioni intensificando l'allenamento? Ecco un metodo di allenamento chiamato Superset che migliorerà la vostra resistenza
-
Quali sono le fasi di un buon riscaldamento invernale?
Pubblicato il : 20/02/2024 Da Angélique Lacombe | Categoria : FormazioneIl riscaldamento è una fase importantissima prima di praticare uno sport, perché un riscaldamento non adeguato può portare a lesioni. Ciò è particolarmente vero in inverno, quando la temperatura [...]
-
Come si fa a garantire un buon recupero?
Pubblicato il : 04/09/2023 Da Julie Presier | Categoria : FormazioneÈ quasi arrivato il momento di tornare a fare sport dopo un periodo di vacanza, e un buon inizio del nuovo anno è qualcosa per cui bisogna prepararsi! Il nostro team di esperti vi aiuterà a ri [...]
-
Il mio allenamento intenso con i pesi corporei - Parte superiore del corpo
Pubblicato il : 26/06/2023 Da Julie Presier | Categoria : FormazioneCome appassionati di sbarre, manubri e altre macchine per il bodybuilding, tendiamo a mettere in secondo piano gli esercizi con i pesi corporei. Ma gli esercizi con i pesi corporei non solo [...]
-
Come si fa un buon riscaldamento?
Pubblicato il : 16/05/2023 Da Julie Presier | Categoria : FormazioneLa fase di riscaldamento è troppo spesso trascurata, ma è di vitale importanza nello sport e ha molti benefici, soprattutto quando si lavora duramente su muscoli, articolazioni e tendini. Ma p [...]