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Come si fa un buon riscaldamento?
Pubblicato il : 16/05/2023 Da Julie Presier | Categoria : FormazioneLa fase di riscaldamento è troppo spesso trascurata, ma è di vitale importanza nello sport e ha molti benefici, soprattutto quando si lavora duramente su muscoli, articolazioni e tendini. Ma p [...]
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Gli elementi essenziali dell'alimentazione sportiva
Pubblicato il : 04/04/2023 Da Julie Presier | Categoria : alimentazioneSiete degli sportivi appassionati e vorreste migliorare ulteriormente le vostre prestazioni attraverso l'integrazione, ma non sapete da dove cominciare? Allora siete nel posto giusto! Vi [...]
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Conoscere il proprio fabbisogno energetico giornaliero
Pubblicato il : 04/04/2023 Da Julie Presier | Categoria : alimentazionePietra miliare di ogni sportivo che si rispetti, il fabbisogno energetico giornaliero indica la quantità di calorie di cui il corpo ha bisogno al giorno per : - Svolgere le sue funzioni [...]
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Come migliorare le prestazioni sportive?
Pubblicato il : 01/03/2023 Da Julie Presier | Categoria : alimentazione , SupplementiPraesent fringilla adipiscing leo. Vestibulum eget venenatis risus. Aliquam tristique erat ac odio suscipit tempus. Nullam faucibus libero tortor, eget volutpat lacus molestie non