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La créatine, qu'est-ce que c'est ?
Publié le : 21/08/2023 Par Julie Presier | Catégories : ComplémentsTu veux savoir pourquoi la créatine est l'un des suppléments nutritionnels les plus populaires chez les sportifs ? Notre équipe d'experts te dis tout sur ses bienfaits et son utilisation !
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3 compléments indispensables pour la sèche
Publié le : 18/08/2023 Par Julie Presier | Catégories : ComplémentsTu commences ta période de sèche, tu suis les conseils des coachs et experts en musculation mais les résultats ne te satisfont pas ? Découvre les 3 compléments indispensables pour ta sèche !
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Comment bien choisir ses compléments ?
Publié le : 09/08/2023 Par Julie Presier | Catégories : ComplémentsTu veux savoir comment bien choisir tes compléments alimentaires pour le sport ? Viens lire les conseils de nos coachs et experts en nutrition !
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Mon entraînement poids du corps intense - Haut du corps
Publié le : 26/06/2023 Par Julie Presier | Catégories : EntraînementsEn tant qu'adeptes des barres, haltères et autres machines de musculation, on a tendance à mettre de côté les exercices au poids du corps. Mais ceux-ci peuvent avoir de nombreux bénéfices...
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Comment réaliser un bon échauffement ?
Publié le : 16/05/2023 Par Julie Presier | Catégories : EntraînementsTrop souvent négligée, la phase d'échauffement a pourtant une importance primordiale dans la pratique du sport et de nombreux bienfaits. Mais pourquoi ? Est-il vraiment nécessaire de s'échauffer ?
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L'essentiel de la nutrition sportive
Publié le : 04/04/2023 Par Julie Presier | Catégories : NutritionTu veux tout savoir sur la nutrition sportive pour transformer ton physique ou améliorer tes performances ? Alors tu es au bon endroit !
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Connaître ses besoins énergétiques journaliers
Publié le : 04/04/2023 Par Julie Presier | Catégories : NutritionSi tu veux atteindre tes objectifs, alors tu dois connaître tes besoins énergétiques journaliers. Comment ? Clique ici pour le savoir !
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Comment améliorer sa performance sportive ?
Publié le : 01/03/2023 Par Julie Presier | Catégories : Compléments , NutritionTu veux améliorer tes performances sportives pour tout déchirer à la salle ? Viens lire nos conseils et augmente ton explosivité !