28 artikelen
-
Wat zijn je dagelijkse eiwitbehoeften?
Gepubliceerd: 26-03-2024 Door Angélique Lacombe | Categorieën : supplementen , voedingWat is eiwit? Welke rol speelt het in spiergroei? Hoe worden eiwitpoeders gemaakt? Welke dagelijkse dosis moet ik innemen? Wat zijn de beste eiwitten? We gaan al je vragen beantwoorden, zodat [...]
-
10 gezonde, eiwitrijke en heerlijke ontbijtideeën
Gepubliceerd: 22-03-2024 Door Angélique Lacombe | Categorieën : voedingWil je beter eten, maar heb je geen idee wat je 's ochtends als eerste moet eten om de rest van de dag fit te blijven? Hier zijn wat ideeën voor gezonde, eiwitrijke recepten.
-
Hoe krijg ik een goede nachtrust?
Gepubliceerd: 20-03-2024 Door Angélique Lacombe | Categorieën : GidsVind je het moeilijk om 's ochtends uit bed te komen en voel je je moe ondanks dat je 8 uur hebt geslapen? Of ben je benieuwd naar de risico's van een slechte nachtrust voor je lichaam en je gezondhei
-
Hoe stel je doelen in bodybuilding en hoe bereik je ze?
Gepubliceerd: 20-03-2024 Door Angélique Lacombe | Categorieën : OpleidingWil je sterker worden, spiermassa opbouwen, je sportprestaties verbeteren of vet verliezen? Het bepalen van je doelen is de sleutel tot het bereiken ervan!
-
De Superset: Intensiveer je bodybuildingtrainingen
Gepubliceerd: 18-03-2024 Door Angélique Lacombe | Categorieën : OpleidingBen je bekend met bodybuilding en wil je je prestaties verbeteren door je training te intensiveren? Hier is een trainingsmethode genaamd Superset die je uithoudingsvermogen zal verbeteren.
-
Creatine: een effectieve bondgenoot voor kracht- en duursporten!
Gepubliceerd: 04-03-2024 Door Angélique Lacombe | Categorieën : supplementenWil je of sport je al regelmatig en ben je nieuwsgierig naar creatinesupplementen? Vind hier alle antwoorden op je vragen!In prestatie- en krachtsporten is de laatste jaren een [...]
-
Wat zijn de stappen voor een goede winter warming-up?
Gepubliceerd: 20-02-2024 Door Angélique Lacombe | Categorieën : OpleidingOpwarmen is een superbelangrijke stap voor het beoefenen van een sport, want niet goed opwarmen kan leiden tot blessures. Dit geldt vooral in de winter, wanneer onze lichaamstemperatuur daalt en [...]
-
Maaltijden voorbereiden: Al onze tips om je weekmenu te organiseren
Gepubliceerd: 19-02-2024 Door Angélique Lacombe | Categorieën : voedingWil je je eetpatroon verbeteren en je tijd tijdens de week beter indelen? Je hebt gehoord van "Meal Prep", maar het lijkt een beetje vaag? Maak je geen zorgen, het idee is om tips en [...]