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Como é que se faz um bom aquecimento?
Publicado : 2023-05-16 Por Julie Presier | Categorias : FormaçãoA fase de aquecimento é muitas vezes negligenciada, mas é de importância vital no desporto e tem muitos benefícios, especialmente quando se trabalha muito os músculos, as articulações e os tendõe [...]
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O essencial da nutrição desportiva
Publicado : 2023-04-04 Por Julie Presier | Categorias : nutriçãoÉ um desportista entusiasta e gostaria de melhorar ainda mais o seu desempenho através da suplementação, mas não sabe por onde começar? Então veio ao sítio certo! Vamos dar-lhe todas as noções bá [...]
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Conheça as suas necessidades energéticas diárias
Publicado : 2023-04-04 Por Julie Presier | Categorias : nutriçãoA pedra angular de qualquer desportista que se preze, as necessidades energéticas diárias indicam-lhe quantas calorias o seu corpo necessita por dia para : - Desempenhar as suas funções vit [...]
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Como pode melhorar o seu desempenho desportivo?
Publicado : 2023-03-01 Por Julie Presier | Categorias : nutrição , suplementosPraesent fringilla adipiscing leo. Vestibulum eget venenatis risus. Aliquam tristique erat ac odio suscipit tempus. Nullam faucibus libero tortor, eget volutpat lacus molestie non