7 artikelen in de categorie Opleiding
-
5 veelvoorkomende misvattingen over bodybuilding: laten we ze ontkrachten!
Gepubliceerd: 16-04-2024 Door Angélique Lacombe | Categorieën : OpleidingAls we het over bodybuilding hebben, denk je dan dat spieren vet vervangen en dat je voor een platte buik alleen maar sit-ups hoeft te doen? Nou, denk dan nog maar eens na!
-
Hoe stel je doelen in bodybuilding en hoe bereik je ze?
Gepubliceerd: 20-03-2024 Door Angélique Lacombe | Categorieën : OpleidingWil je sterker worden, spiermassa opbouwen, je sportprestaties verbeteren of vet verliezen? Het bepalen van je doelen is de sleutel tot het bereiken ervan!
-
De Superset: Intensiveer je bodybuildingtrainingen
Gepubliceerd: 18-03-2024 Door Angélique Lacombe | Categorieën : OpleidingBen je bekend met bodybuilding en wil je je prestaties verbeteren door je training te intensiveren? Hier is een trainingsmethode genaamd Superset die je uithoudingsvermogen zal verbeteren.
-
Wat zijn de stappen voor een goede winter warming-up?
Gepubliceerd: 20-02-2024 Door Angélique Lacombe | Categorieën : OpleidingOpwarmen is een superbelangrijke stap voor het beoefenen van een sport, want niet goed opwarmen kan leiden tot blessures. Dit geldt vooral in de winter, wanneer onze lichaamstemperatuur daalt en [...]
-
Hoe zorg je voor een goed herstel?
Gepubliceerd: 04-09-2023 Door Julie Presier | Categorieën : OpleidingHet is bijna tijd om weer te gaan sporten na een vakantieperiode, en een goede start van het nieuwe jaar is iets waar je je op moet voorbereiden! Ons team van experts zal je helpen om er weer [...]
-
Mijn intensieve lichaamsgewichttraining - Bovenlichaam
Gepubliceerd: 26-06-2023 Door Julie Presier | Categorieën : OpleidingAls fans van stangen, halters en andere bodybuildingapparaten hebben we de neiging om lichaamsgewichtoefeningen op een laag pitje te zetten. Maar bodyweight oefeningen verbeteren niet alleen de [...]
-
Hoe doe je een goede warming-up?
Gepubliceerd: 16-05-2023 Door Julie Presier | Categorieën : OpleidingDe warming-up wordt maar al te vaak verwaarloosd, maar is van vitaal belang bij sport en heeft veel voordelen, vooral wanneer je je spieren, gewrichten en pezen hard aan het werk zet. Maar [...]