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Tout savoir sur le collagène
Publié le : 19/04/2024 Par Angélique Lacombe | Catégories : ComplémentsLe collagène, une solution miracle à tous ? Dans le secteur de la cosmétique, c'est un produit bénéfique pour la peau, les ongles et les cheveux, et dans la santé ce sont les articulations et tendons.
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Nos Conseils : Comment réussir sont rééquilibrage alimentaire ?
Publié le : 17/04/2024 Par Angélique Lacombe | Catégories : NutritionPlus que quelques mois, voir semaine avant l'été, il est temps de se sculpter un corps de rêve ! Et l'élément principal à prendre en compte, c'est l'alimentation ! Pourquoi ?
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5 idées reçues sur la musculation : on démystifie tout ça !
Publié le : 16/04/2024 Par Angélique Lacombe | Catégories : EntraînementsQuand on te parle musculation, tu crois que les muscles remplacent la graisse et qu’il suffit de faire des abdos pour avoir un ventre plat ? Eh bien, détrompe-toi !
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BCAA : Booste tes performances avec les Acides Aminés Essentiels
Publié le : 15/04/2024 Par Angélique Lacombe | Catégories : ComplémentsSi tu te plonges dans l'univers du fitness et de la musculation, tu as certainement déjà entendu parler des BCAA, ou des acides aminés à chaîne ramifiée. Mais qu'est-ce que c'est exactement ?
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Quels sont tes besoins en protéines par jour ?
Publié le : 26/03/2024 Par Angélique Lacombe | Catégories : Compléments , NutritionQu'est-ce que la protéine ? Quel rôle joue-t-elle sur la croissance musculaire ? Comment les protéines en poudre sont-elles produites ? Quelle dose journalière consommer ?
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10 idées de petits-déjeuners sains, protéinés et gourmands
Publié le : 22/03/2024 Par Angélique Lacombe | Catégories : NutritionTu souhaites mieux manger mais tu n'as aucune idée de quoi consommer dès le matin, pour être en forme le reste de la journée ? Découvre ici des idées de recettes diététiques et riches en protéines.
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L'importance d'un sommeil réparateur pour le corps : nos conseils
Publié le : 20/03/2024 Par Angélique Lacombe | Catégories : GuidesTu as du mal à sortir de ton lit le matin, et tu te sens fatigué malgré tes 8 heures de sommeil ? Ou alors, tu te demandes quels sont les risques d'un mauvais sommeil sur ton physique et ta santé ?
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Comment se fixer des objectifs en musculation et les atteindre ?
Publié le : 20/03/2024 Par Angélique Lacombe | Catégories : EntraînementsTu cherches à gagner en force, à développer ta masse musculaire, à améliorer tes performances sportives ou à perdre du gras ? Définir tes objectifs est la clé pour atteindre ton objectif !