Schlankheitskur Frauen

Aktive Filter

    • Artikelbündel
    69,90 €117,60 €

    Top-Verkauf

    Extremes Schlankheitsprogramm
      • Artikelbündel
      268 Überprüfung(en)
      Beschleunigter Gewichtsverlust für eine schlankere Silhouette
      117,60 €
      69,90 €Regulärer Preis-47,70 € ausPreis

      Top-Verkauf

      Extremes Schlankheitsprogramm
      Beschleunigter Gewichtsverlust für eine schlankere Silhouette
      69,90 €117,60 €Regulärer Preis-47,70 € ausPreis
      268 Überprüfung(en)
      Extremes Schlankheitsprogramm
        • Artikelbündel
        Beschleunigter Gewichtsverlust für eine schlankere Silhouette
        69,90 €117,60 €Regulärer Preis-47,70 € ausPreis
          • Artikelbündel
          Anti-Cellulite-Schlankheitsprogramm
            • Artikelbündel
            16 Überprüfung(en)
            Beseitigt Cellulite für eine schlankere und leichtere Silhouette
            117,60 €
            69,90 €Regulärer Preis-47,70 € ausPreis
            Anti-Cellulite-Schlankheitsprogramm
            Beseitigt Cellulite für eine schlankere und leichtere Silhouette
            69,90 €117,60 €Regulärer Preis-47,70 € ausPreis
            16 Überprüfung(en)
            Anti-Cellulite-Schlankheitsprogramm
              • Artikelbündel
              Beseitigt Cellulite für eine schlankere und leichtere Silhouette
              69,90 €117,60 €Regulärer Preis-47,70 € ausPreis
                • Artikelbündel
                Remodellierendes Fitnessprogramm
                  • Artikelbündel
                  34 Überprüfung(en)
                  Die Figur in 4 Wochen neu modellieren!
                  95,70 €
                  59,90 €Regulärer Preis-35,80 € ausPreis
                  Remodellierendes Fitnessprogramm
                  Die Figur in 4 Wochen neu modellieren!
                  59,90 €95,70 €Regulärer Preis-35,80 € ausPreis
                  34 Überprüfung(en)
                  Remodellierendes Fitnessprogramm
                    • Artikelbündel
                    Die Figur in 4 Wochen neu modellieren!
                    59,90 €95,70 €Regulärer Preis-35,80 € ausPreis
                      • Artikelbündel
                      Schlankheitsprogramm Oberschenkel Gesäß
                        • Artikelbündel
                        44 Überprüfung(en)
                        Verfeinere deinen Unterkörper, indem du auf die Rundungen der widerspenstigen Zonen abzielst
                        71,70 €
                        59,90 €Regulärer Preis-11,80 € ausPreis
                        Schlankheitsprogramm Oberschenkel Gesäß
                        Verfeinere deinen Unterkörper, indem du auf die Rundungen der widerspenstigen Zonen abzielst
                        59,90 €71,70 €Regulärer Preis-11,80 € ausPreis
                        44 Überprüfung(en)
                        Schlankheitsprogramm Oberschenkel Gesäß
                          • Artikelbündel
                          Verfeinere deinen Unterkörper, indem du auf die Rundungen der widerspenstigen Zonen abzielst
                          59,90 €71,70 €Regulärer Preis-11,80 € ausPreis
                            • Artikelbündel
                            59,90 €81,70 €
                            Programm Flacher Bauch
                              • Artikelbündel
                              29 Überprüfung(en)
                              Schlankere Silhouette und sichtbarere Bauchmuskeln
                              81,70 €
                              59,90 €Regulärer Preis-21,80 € ausPreis
                              Programm Flacher Bauch
                              Schlankere Silhouette und sichtbarere Bauchmuskeln
                              59,90 €81,70 €Regulärer Preis-21,80 € ausPreis
                              29 Überprüfung(en)
                              Programm Flacher Bauch
                                • Artikelbündel
                                Schlankere Silhouette und sichtbarere Bauchmuskeln
                                59,90 €81,70 €Regulärer Preis-21,80 € ausPreis
                                  • Artikelbündel
                                  59,90 €81,70 €
                                  Programm Flacher Bauch Sculpt
                                    • Artikelbündel
                                    18 Überprüfung(en)
                                    Reduziere Bauchfett und erhalte einen wohlgeformten Bauch
                                    81,70 €
                                    59,90 €Regulärer Preis-21,80 € ausPreis
                                    Programm Flacher Bauch Sculpt
                                    Reduziere Bauchfett und erhalte einen wohlgeformten Bauch
                                    59,90 €81,70 €Regulärer Preis-21,80 € ausPreis
                                    18 Überprüfung(en)
                                    Programm Flacher Bauch Sculpt
                                      • Artikelbündel
                                      Reduziere Bauchfett und erhalte einen wohlgeformten Bauch
                                      59,90 €81,70 €Regulärer Preis-21,80 € ausPreis
                                        • Artikelbündel
                                        Schlankheitsprogramm gegen Wassereinlagerungen
                                          • Artikelbündel
                                          17 Überprüfung(en)
                                          Wirkung gegen Wassereinlagerungen zur Verfeinerung der Körperzonen
                                          91,70 €
                                          59,90 €Regulärer Preis-31,80 € ausPreis
                                          Schlankheitsprogramm gegen Wassereinlagerungen
                                          Wirkung gegen Wassereinlagerungen zur Verfeinerung der Körperzonen
                                          59,90 €91,70 €Regulärer Preis-31,80 € ausPreis
                                          17 Überprüfung(en)
                                          Schlankheitsprogramm gegen Wassereinlagerungen
                                            • Artikelbündel
                                            Wirkung gegen Wassereinlagerungen zur Verfeinerung der Körperzonen
                                            59,90 €91,70 €Regulärer Preis-31,80 € ausPreis

                                            Abnehmen und Fettabbau sind nicht das Gleiche. Wenn du Gewicht verlierst, verlierst du auch Muskeln, und es ist nicht einfach, gezielt Fett abzubauen... Um Fett abzubauen, muss man ein Kaloriendefizit mit einem angepassten Sporttraining kombinieren, um den Stoffwechsel anzuregen und Fett zu verbrennen. Es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, um seine Gewohnheiten zu ändern und langfristig Ergebnisse zu erzielen. Es gibt mehrere Gründe, warum man Fett verlieren möchte: Ästhetik und Gesundheit.

                                            An welchen Stellen wird Fett gespeichert?
                                            An den Oberschenkeln

                                            Frauen speichern natürlicherweise Fett am Unterkörper und insbesondere an den Oberschenkeln. Das ist physiologisch bedingt. Da eine Gewichtsabnahme nicht gezielt erfolgen kann, muss man sich, um Fett an den Oberschenkeln zu verlieren, auf dieselben Ernährungsregeln stützen, d. h. ein vernünftiges Kaloriendefizit und körperliche Aktivität, um den Abbau der Fette zu fördern und sie straffer zu machen.

                                            An den Armen

                                            Einige Körpertypen werden mehr an den Armen speichern. Um die Arme schlanker zu machen, muss der ganze Körper schlanker werden... Auch hier gilt, dass eine angepasste Ernährung in Kombination mit Ausdauertraining und speziellen Übungen die einzige Lösung ist, um mit den molligen Armen fertig zu werden.

                                            Rücken

                                            Der Rücken ist einer der Bereiche, in denen das Fett am schwersten zu entfernen ist... Ein gesunder Lebensstil und ein Kaloriendefizit können jedoch auch hier helfen, das hartnäckige Fett zu beseitigen.

                                            Die Wassereinlagerung

                                            Dieses Phänomen ist in den Beinen und Gelenken lokalisiert. Es ist oft schmerzhaft. Die Beseitigung von Wassereinlagerungen ist ein wirksames Mittel, um eine schlankere Silhouette zu erreichen und sich in seinem Körper wohler zu fühlen.

                                            Das Lymphsystem hat die Aufgabe, die Lymphe von den Füßen bis zum Kopf zirkulieren zu lassen. Die Lymphknoten in der Leiste, den Achseln und im Bauchraum haben die Aufgabe, die Lymphe zu filtern und Giftstoffe und Bakterien zu entfernen. Sie transportieren allein 80% der Abfallstoffe aus unseren Zellen ab. Unser Lymphsystem braucht etwa 24 Stunden, um unseren Körper zu umrunden. Bei einer Fehlfunktion wird das System blockiert und überschüssige, ungefilterte Flüssigkeit bleibt stecken, was zu Schwellungen führt. Um das Lymphsystem anzukurbeln, muss die Blutzirkulation wieder in Gang gebracht werden, damit sie zu den Lymphknoten abtransportiert werden kann. Man kann auch schwimmen oder Aquabiking betreiben, um das System anzukurbeln.

                                            Die Cellulitis

                                            Lipodystrophie ist der wissenschaftliche Begriff für Cellulite. Es handelt sich um das Erscheinungsbild der Orangenhaut, das auftritt. Dieses Aussehen entsteht durch eine Fehlverteilung der Fettzellen, die wiederum durch unsere Hormone Östrogen und Progesteron beeinflusst wird. Wenn die Nahrungsaufnahme mehr Energie liefert, als der Körper pro Tag verbraucht, entsteht ein Ungleichgewicht. Die Fettzellen nehmen daher an Volumen zu und pressen sich gegen die Epidermis.

                                            Welche Nahrungsmittel für den Gewichtsverlust?

                                            Sie sollten unverarbeitete Vollwertkost bevorzugen und Zucker und gesättigte Fettsäuren einschränken. Schnell aufgenommene Zucker lösen einen Insulinstoß aus, der die Speicherung von überschüssigem Zucker in den Fettzellen fördert. Außerdem binden Kohlenhydrate Wasser und können zu Wassereinlagerungen führen. Sie sollten daher ausreichend Proteine zu sich nehmen und frische Lebensmittel, Obst und Gemüse bevorzugen, die den Körper wieder ins Gleichgewicht bringen und bei der Gewichtsabnahme helfen.

                                            Um zu entwässern

                                            Grüner Tee ist ein echter Verbündeter bei der Gewichtsabnahme. Er erhöht den Stoffwechsel und sorgt dafür, dass mehr Kalorien verbrannt werden. Er hat außerdem eine harntreibende Wirkung, die den Körper entgiftet. Die Artischocke mit ihrem hohen Kaliumgehalt regt die Nierenfunktion an und fördert so die Ausscheidung von Giftstoffen. Kirschschwänze schließlich enthalten Flavonoide und Kaliumsalze, die den Körper reinigen.

                                            Der Affenbrotbaum

                                            Reich an Vitamin C, A, Kalium, Kalzium und Phosphor, ermöglicht er eine Gewichtsverlustdiät, wobei er Mangelerscheinungen in Grenzen hält.

                                            Konjak

                                            Konjak ist eine ballaststoffreiche, aber kalorienarme Pflanze. Seine Fasern haben die Fähigkeit, eine große Menge Wasser zu absorbieren, wodurch der Magen gefüllt und das Sättigungsgefühl eingeschränkt wird. Sie wirkt daher als Appetitzügler.

                                            Guarana

                                            Diese Pflanze gilt als Fettverbrenner, ist reich an Koffein und wird in vielen Diäten empfohlen. Der hohe Koffeingehalt regt den Stoffwechsel an, um das im Fettgewebe angesammelte Fett abzubauen. Wegen des hohen Koffeingehalts wird jedoch schwangeren Frauen, älteren Menschen und Personen mit Herz-Kreislauf-Risiko von der Verwendung abgeraten.

                                            Zitrone

                                            Die Zitrone ist reich an Antioxidantien und Vitamin C und somit ein wichtiger Verbündeter bei der Erhaltung der Gesundheit. Morgens auf nüchternen Magen hilft sie, den Magen zu beruhigen und den Säure-Basen-Haushalt des Körpers wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

                                            Die Schlankheitsgele

                                            Diese Gele sind eine Unterstützung bei einer Ernährungsumstellung in Verbindung mit einem Sportprogramm. Es handelt sich nicht um eine Wunderlösung, aber diese Gele helfen, das optische Erscheinungsbild der Haut zu verbessern. Die Massagebewegungen bewirken eine Mini-Drainage und erleichtern die Beseitigung von Cellulite. Die Massage sollte kräftig sein und Sie sollten nicht zögern, die Haut gut zu kneifen und zu rollen, um die Fettzellen zu lösen und die Wirkstoffe einzuschleusen.

                                            Welcher Sport wird für die Gewichtsabnahme betrieben?

                                            Cardio-Sport wird die Fettverbrennung ankurbeln. Durch die Schaffung eines Kaloriendefizits zwischen Energieaufnahme und -verbrauch wird der Gewichtsverlust effektiv sein. Krafttraining wird den Abbau von Fett erleichtern und gleichzeitig Muskelmasse aufbauen. Dies wird dir zu einem schlanken und straffen Körperbau verhelfen!