7 Artikeln in der Kategorie Trainings
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5 Missverständnisse über Bodybuilding: Wir entmystifizieren das Ganze!
Veröffentlicht am: 16.04.2024 Von Angélique Lacombe | Kategorie : TrainingsWenn man von Muskelaufbau spricht, denkst du, dass Muskeln Fett ersetzen und dass du nur Sit-ups machen musst, um einen flachen Bauch zu bekommen? Nun, da musst du dich eines Besseren belehren lassen!
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Wie kann man sich beim Bodybuilding Ziele setzen und sie erreichen?
Veröffentlicht am: 20.03.2024 Von Angélique Lacombe | Kategorie : TrainingsWillst du an Kraft gewinnen, Muskelmasse aufbauen, deine sportliche Leistung verbessern oder Fett abbauen? Deine Ziele zu definieren ist der Schlüssel zur Erreichung deines Ziels!
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Das Superset: Intensiviere dein Krafttraining
Veröffentlicht am: 18.03.2024 Von Angélique Lacombe | Kategorie : TrainingsDu fühlst dich im Krafttraining wohl und möchtest deine Leistung durch intensiveres Training steigern? Hier lernst du die Trainingsmethode Superset kennen, mit der du deine Ausdauer verbessern kannst.
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Was sind die Schritte für ein gutes Aufwärmen in der Winterzeit?
Veröffentlicht am: 20.02.2024 Von Angélique Lacombe | Kategorie : TrainingsDas Aufwärmen ist ein superwichtiger Schritt vor dem Sport, denn wenn man nicht richtig aufgewärmt ist, kann es zu Verletzungen kommen. Besonders im Winter, denn mit der Kälte sinkt unsere Kö [...]
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Wie kann man sich eine gute Übernahme sichern?
Veröffentlicht am: 04.09.2023 Von Julie Presier | Kategorie : TrainingsBald ist es wieder soweit: Nach einer Zeit der Ferien musst du wieder mit dem Sport beginnen, und ein guter Schulanfang will vorbereitet sein! Unser Expertenteam begleitet dich bei deinem [...]
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Mein intensives Körpergewichtstraining - Oberkörper
Veröffentlicht am: 26.06.2023 Von Julie Presier | Kategorie : TrainingsAls Anhänger von Stangen, Hanteln und anderen Kraftmaschinen neigen wir dazu, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht beiseite zu schieben. Diese können jedoch nicht nur den Muskeltonus stärken, so [...]
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Wie führt man eine gute Aufwärmphase durch?
Veröffentlicht am: 16.05.2023 Von Julie Presier | Kategorie : TrainingsDie Aufwärmphase wird allzu oft vernachlässigt, dabei ist sie beim Sport von größter Bedeutung und hat zahlreiche Vorteile, vor allem wenn man seine Muskeln, Gelenke und Sehnen intensiv bea [...]